Categorie: Pranayama

In de wereld van yoga en pranayama is er één techniek die eruitspringt als de ultieme brenger van balans: Nadi Shodana. Deze krachtige ademhalingsoefening werkt direct op je zenuwstelsel en… Lees verder De Nadi shodana; balans

Ujjayi: the ocean breath Heb je tijdens een yogales weleens een zacht, ruisend geluid gehoord dat deed denken aan de golven van de zee? Grote kans dat je getuige was… Lees verder Ujjayi

In de yoga-filosofie wordt pranayama gezien als de brug tussen je lichaam en je geest. Terwijl de Asana’s (houdingen) zich richten op het fysieke lichaam, richt Pranayama zich op je… Lees verder Pranayama: jouw levensenergie