Maancirkels
In deze cirkels creëren we een veilige, liefdevolle ruimte om te verbinden, te delen en te helen. We stemmen ons af op de natuurlijke cyclus van de maan – meestal tijdens nieuwe maan of volle maan.
Elke maanfase draagt haar eigen energie.
- Nieuwe maan nodigt uit tot stilte, bezinning en het planten van nieuwe intenties.
- Volle maan is een tijd van loslaten, vieren en inzichten oogsten.
In de maancirkel gebruiken we rituelen zoals meditatie, ademwerk, visualisaties, kaartleggingen, intuïtieve dans en verbrandingsrituelen waarin je kunt loslaten wat jouw niet meer dient. Ook bij de maancirkels staat de vrouwelijke energie centraal. Er is ruimte voor ieders verhaal – niets moet, alles mag.
Waarom deelnemen aan een maancirkel?
Verbinding – Je voelt je gedragen door de kracht van een groep.
Cyclisch leven – Je leert leven in harmonie met de maan én je eigen ritmes.
Diepgang – Door te vertragen, ontdek je wat er écht in je leeft.
Groei – Intenties krijgen helderheid en richting. Oude stukken mogen losgelaten worden. Een maancirkel is geen les, geen prestatie– het is een ervaring. Een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf, in het ritme van de natuur.
MEDITATIE/PRANAYAMA
Meditatie en pranayama (bewuste ademhaling) bieden een anker. Een plek om terug te keren naar stilte, helderheid en verbinding met jezelf.
Tijdens deze sessies combineren we eenvoudige ademhalingstechnieken met begeleide en stille meditatie. We nemen de tijd om het zenuwstelsel tot rust te brengen en de adem als brug naar binnen te gebruiken. Je hoeft niets te ‘kunnen’ of te ‘bereiken’ – het gaat om aanwezig zijn in het moment, precies zoals het is.
Elke sessie heeft een zachte opbouw: we beginnen met landen in het lichaam, gaan vervolgens dieper met ademwerk en sluiten af met meditatie in stilte of onder begeleiding.
Wat brengt het je?
- Rust in je hoofd, ruimte in je lichaam
- Bewuste ademhaling als krachtig hulpmiddel
- Meer focus, helderheid en ontspanning
Wil je ontdekken wat adem en stilte voor jou kunnen doen?
HATHA YOGA SESSIES
Hatha yoga is een verstillende, toegankelijke vorm van yoga waarin adem, houding en bewustzijn samenkomen. In onze sessies neem je de tijd om écht te landen in je lichaam. Geen haast, geen moeten – maar ruimte om te voelen en te verbinden met jezelf.
We werken met klassieke houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en korte meditatieve momenten. De focus ligt op stabiliteit, zachtheid en lichaamsbewustzijn, niet op prestatie. Door het bewuste tempo ontstaat er ruimte om spanning los te laten en stilte te ervaren, zowel fysiek als mentaal.
Of je nu net begint of al langer yoga beoefent: je bent welkom precies zoals je bent.
SOULCRAFT
Een intuïtieve creatiesessie
In de Soulcraft sessie verbinden we met onze creatieve energie door iets tastbaars te maken – met onze handen én ons hart.
We wisselen af tussen twee rituelen:
Het maken van een dromenvanger – als symbool voor wat je wilt uitnodigen.
Het ontwerpen van affirmatiekaarten – intuïtieve reminders die je kracht en richting geven.
Je hoeft niet ‘creatief’ te zijn – het gaat om het proces, niet om perfectie. We beginnen met een korte uitleg en daarna volg je je eigen flow, op jouw tempo.
Praktisch
Alle materialen zijn aanwezig, van veren en droogbloemen tot blanco kaarten, lijm en stiften.
Iedere deelnemer krijgt een eigen plek om in alle rust te creëren – aan tafel, op de grond of lekker buiten in de schaduw.
Vrije vorm, vrije tijd
Deze sessie duurt ongeveer 2 uur, maar voelt nooit gehaast. We zorgen ervoor dat de ruimte en materialen beschikbaar blijven, zodat je op eigen moment kunt verder knutselen wanneer je wilt. Aan het einde neem je jouw kaart(en) of dromenvanger mee naar huis als tastbare herinnering aan jouw intenties.
Leuk extraatje
Wil je jouw creatie delen? Dan doen we daar graag iets leuks mee op social media. Alleen als jij dat wilt – jouw energie, jouw keuze.
Soulcraft is een liefdevolle pauze. Een moment van magie, creativiteit en verbinding met je innerlijke wereld.